Efni.
- Dregur úr streitu og kvíða
- Kemur í veg fyrir hjartasjúkdóma
- Bætir ónæmiskerfi þitt gegn ofnæmi og sjúkdómum
- Minnkar kyrrsetu lífsstíl og bætir félagsmótun
- Bætir tilfinningalegt ástand
- Hjálp við nokkrar læknismeðferðir
- Hvernig á að klappa hundi?
Þú þekkir kannski þegar eða ekki, en þeir eru margir kostir þess að eiga gæludýr heima, nánar tiltekið hundur. Vissir þú að þessi dýr geta dregið úr streitu eða blóðþrýstingi? Eða hjálpar það okkur að styrkja ónæmiskerfi okkar og draga úr kyrrsetu? Í þessari grein PeritoAnimal munum við útskýra allt ávinningur af því að klappa hundi, sem getur verið bæði líkamlegt og sálrænt, og þó að flest þeirra virðist augljóst, þá er ólíklegt að margir geri sér grein fyrir jákvæðum áhrifum sem gæludýr geta haft á hund. Ef þú vilt vita ávinninginn af því að eiga hund heima og klappa honum oft, lestu áfram!
Dregur úr streitu og kvíða
Vissir þú að helsti ávinningurinn af því að klappa hundi er að hann hjálpar þér draga úr streitu og kvíða hvað er í líkama þínum? Og ekki aðeins þú, heldur einnig gæludýrið þitt, því fyrir þá að slaka á og slaka á þeim þegar þeir eru eirðarlausir.
Og þetta er vegna hvers? Tíðni heilabylgjna okkar í tengslum við lækkun streituhormónsins (kortisóls) eykst verulega eftir að við höfum eytt tíma í að snerta hund, þannig að þau hjálpa til við að róa okkur niður og líða betur. Þessi skýring er hluti af rannsókn sálfræðingsins Sandra Baker í Virginíu sem sýndi að fólk, bæði börn og fullorðnir, sem hafa samskipti við dýr í búrinu, er síður stressuð. Í sumum löndum er þegar algengt að finna starfsmenn sem koma með gæludýrin sín til vinnu og þeir eru mun minna stressaðir en í öðrum löndum þar sem þetta er ekki gert.
Þess vegna getur klappað hvolp einnig hjálpað fólki með þunglyndi eða kvíða að bæta skap sitt og líða minna taugaóstyrk eða slappur.
Kemur í veg fyrir hjartasjúkdóma
Það hefur einnig verið sýnt fram á í mörgum alþjóðlegum rannsóknum, svo sem hjá American Heart Association, að annar kosturinn við að strjúka hund er að það hjálpar til við að draga úr hjartsláttur og blóðþrýstingur fólksins sem gerir það.
Bara að snerta hund eða tala við hann gerir hann slakari, eins og við nefndum í fyrri lið, og það lækkar einnig hjartsláttartíðni þína. Þess vegna er ráðlegt fyrir fólk með hjartavandamál að hafa hund heima, þar sem að auk þess að læra að bera meiri ábyrgð er það einnig virkara vegna þess að það þarf að ganga með gæludýrið sitt nokkrum sinnum á dag og einnig er mælt með hreyfingu fyrir fólk sem þjáist af hjartasjúkdómum.
Bætir ónæmiskerfi þitt gegn ofnæmi og sjúkdómum
Annar ávinningur af því að eiga hund er að þeir hjálpa styrkja ónæmiskerfið, einmitt vegna þess að þeir eru alltaf fullir af bakteríum og sýklum. Hvernig getur þetta verið? Vegna þess að í heimi þar sem allt er of sótthreinsað, þökk sé iðnaðarefnum sem gera okkur kleift að hreinsa vel allt sem við þurfum, erum við að verða viðkvæmari fyrir því að fá ofnæmi eða sjúkdóma vegna þess að við verðum ekki fyrir þessum mögulegu sýklum því annars vegar sótthreinsa allt, en á hinn bóginn láta þeir ekki varnir okkar styrkja með því að berjast gegn þeim, og þess vegna hjálpa gæludýr okkar okkur að verða ónæmari og ónæmari fyrir þessum bakteríum sem þeir bera stöðugt um húsið okkar og að við komum í snertingu með. þegar við elskum þau.
Það eru jafnvel til rannsóknir sem sýna að börn sem eru alin upp á heimilum þar sem hundar eru, eru ólíklegri til að fá ofnæmi eða astma um ævina af þessum sökum, sérstaklega ef börnin hafa verið í snertingu við hunda eða ketti fyrir 6 mánaða ævi .
Minnkar kyrrsetu lífsstíl og bætir félagsmótun
Sú staðreynd að þú verður að fara með dýrið þitt í göngutúr í að minnsta kosti 30 mínútur á dag, vegna þess að það er algjörlega undir þér komið, veldur því að jafnvel fólk sem er minna virkt þarf að standa upp úr sófanum og ganga að götunni, svo a ávinningurinn af því að eiga hund er aukin hreyfing. Og jafnvel betra ef þú stundar íþrótt á hliðinni.
Eins og við, þá fara margir í sama garð eða stað á hverjum degi til að ganga með hundana sína og það er mjög algengt að maður sjái alltaf sömu andlitin og hitti sama fólkið. Svo hundurinn þinn byrjar að leika við hina hundana og þú byrjar að tala við eigendurna. Þess vegna hjálpa þessi dýr okkur að að vera félagslyndari og hafa samskipti við annað fólk sem við vitum ekki og að við myndum aldrei tala við bara af því að við rekumst á þau.
Sumar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem á hunda treystir þeim sem eiga hunda meira og eru því líklegri til að tengjast hvert öðru.
Bætir tilfinningalegt ástand
Það er vitað að fólk sem er með hunda er hamingjusamara en fólk sem ekki hefur það, því að klappa og hafa samband við þessi dýr fær þau ekki aðeins til að róast heldur fá ástúð, finna fyrir ást, sleppa endorfínum og lifa aftur í okkur.
Hverjum finnst ekki gaman að vera heilsaður með svona gleði á hverjum degi þegar hundurinn þeirra kemur heim úr vinnunni? Öllum líkar það.Þess vegna er mælt með því jafnvel fyrir fólk sem þjáist af einmanaleika eða þunglyndi, og það þarf ekki að vera bara aldrað fólk, þar sem þetta hjálpar til við að bæta tilfinningalegt ástand þeirra með því að bjóða þeim félagsskap, öxl sem þeir geta grátið og ógleymanlegar stundir án þess að biðja um neitt í staðinn.
Hjálp við nokkrar læknismeðferðir
Þessi annar ávinningur af því að klappa hundi tengist fyrri lið, þar sem þessi dýr eru mikið notuð í sumum lækningameðferðum fyrir endurhæfa sjúklinga með til dæmis vandamálum með einhverfu, félagsmótun eða aðra sjúkdóma, bæði líkamlega og sálræna.
Þessi meðferð er þekkt sem dýralækningar, nánar tiltekið krabbameinsmeðferð og samanstendur af því að meðhöndla fólk með skynjunarstarfsemi þar sem hundar grípa inn í. Þessi dýr eru kallaðir meðferðarhundar og leiðsöguhundar fyrir blinda eru einnig innifaldir.
Hvernig á að klappa hundi?
Að lokum er mikilvægt að vita að það eru til mismunandi leiðir til að klappa hundi og að eftir því hvernig þú gerir það fær gæludýrið þitt eitt áreiti eða annað.
Ef þú klappar hvolpnum þínum á fljótlegan og æstan hátt mun þetta láta hvolpinn byrja að breytast og verða kvíðinn, þar sem við sendum skyndilega hreyfingu, eins og þegar við óskum honum til hamingju þegar hann gerði eitthvað vel.
Á hinn bóginn, ef þú elskar hvolpinn þinn á mildan og rólegan hátt, sérstaklega á lendar eða bringu, þar sem þér líkar best við, munum við senda tilfinningu um ró og frið. Þess vegna munum við slaka á gæludýrinu okkar á sama tíma og við slökum á, eins og við værum að gefa honum nudd.
Eins og við sjáum fáum við ekki aðeins ávinning af því að klappa hundi, það er líka gagnkvæm athöfn, svo það er mælt með því að við tileinkum okkur það að snerta gæludýr okkar á hverjum degi svo að þeim líði eins og eigendum sínum, kæru.